男性怎么固精益肾_男性保健_保健

   作为一家之主,身体是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。

  1、搓面部

  在疲劳时搓一搓脸,不仅面治癫痫哪家医院好部舒服,而且明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、。

  搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分北京癫痫病治疗哪家医院专业钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

  2、搓腰眼

  腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部青少年得了癫痫病该怎么办位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位癫痫病能自愈吗(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

(责任编辑:实习张义文)