白领女性夏季减肥吃什么水果_夏季保健_保健

  夏季天气天炎热,人们的食欲也减弱不少,很多人每天就只吃水果,认为吃水果可以减肥、美容什么的,小编提醒大家,吃水果也是有讲究的,不是什么水果在什么季节都能吃的,下面小编就来说说,夏天水果好。

  苹果

  苹果作为当之无愧的水果之王,它的减肥自然也不在话下了。现在又很多苹果减肥法,苹果排毒法。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在如何服用抗癫痫药物效果好体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

  甜橙

  甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

  番石榴

  番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低癫痫治疗最权威的医院,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。

  荔枝

  荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、、头晕恶心等。

  桃子

  中医认为,桃子味甘、酸癫痫病的症状有什么、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及体瘦肤干、、虚寒喘咳等诸症。桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  西瓜

  夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁走路时不自觉跺脚,有时还经常翻白眼等现象,请问这是患上癫痫病了吗?形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

  甜瓜

  又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大结。

(责任编辑:彭志兴)