牙齿如何美白 不妨试下苹果_身体养护_保健

  在生活里面,很多的作用是非常奇妙的,特别是对我们人体的各种帮助是非常大的,只要我们能够合理使用,效果一定会出乎意料的哦。特别是在生活中如果我们的牙齿不够白,就不够有自信,缺乏自信,做很多事情的时候都比较难成功,所以归根到底,要想让生活更好,事业更顺利,就一定要有一口洁白的牙齿,那牙齿美白食物?

  牙齿美白必吃的食物

  1、苹果

  苹果中的特殊成分可以清洁,杀灭细菌。

  2、绿茶

<要治好癫痫病需要花多少钱p>  绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。 绿茶中的儿茶素还能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可去除口气。

  3、番石榴

  维生素C是维护牙龈的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患各种牙疾。而番石榴的维C含量又高居水果之冠。

  4、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  5、芥末

  芥末会产生辛辣、呛鼻的味道天津看癫痫病的好医院,因为它内含一种名为isothiocyanates的成分,这种成分可以抑制造变形链球菌繁殖。

  6、香菇

  香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  保持牙齿美白不能吃这些食物

  1、深色的硬糖果

  深色的硬糖果容易导致牙齿染色,因为糖果色素很容易附着于牙釉质,由于牙本质是多孔的,糖果可以侵蚀牙釉质,此外,由于硬糖果消耗缓慢,停留在牙齿的时间较长,使得糖果的添加色素会增加它的染色性能。哈尔滨治癫痫病那家好>

  2、咖喱

  咖喱可能会给你的饮食加添味美,但它也会导致你的牙齿染黄色,导致牙齿外观难看。当然,并不是不能吃咖喱,而是少吃,最好吃吃完咖喱之后立即出刷牙,这有助于降低牙齿染色。

  3、深色酱汁

  深色酱汁可以导致牙齿牙釉质变色,比如酱油或牛排酱,因为他们有丰富的颜色。某些调味汁可能是高酸性的,例如酱,番茄酱会使牙齿变色,它含有大量的酸,能软化牙釉质。因此,想要保持牙齿白,最好避免食用含高酸性的深颜色的食物。

  4、蓝莓,黑莓或草莓

  如果陕西癫痫病治疗到哪家你喜欢吃蓝莓,黑莓或草莓,你牙齿的颜色会更它们的颜色一样,这些浆果和其他的品种类浆果含有一种称为多酚的物质,使得它们的颜色鲜艳。虽然多酚对你的身体有益处,但对牙齿的外观有很大的损害。食用深色浆果的食物会导致牙齿变色,但这些水果所提供的营养很多,所以在吃完它们后应马上漱口,尽量减少你的牙齿染色。

  5、柑橘类水果

  柑橘类水果因具有较强的酸性而广为出名,它们含有一种称为单宁的复合物,这有助于增加了牙齿染色的能力,所以美白牙齿之后,最好不要吃这些水果或果汁,特别是汁的染色更是明显。

(责任编辑:彭志兴)