夏季孕妇游泳有什么好处_夏季保健_保健

  炎热的夏季,游泳是人们最理想的运动方式,但孕妇可以游泳吗?事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,游泳对孕妇来说是有很多好处的。

  一、孕妇夏季游泳的好处武汉治儿童癫痫病哪里好trong>

  1、沉重的妊娠受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛。

  2、可减少对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止、下肢浮肿和静脉曲张。

 成都癫痫病到哪里治好 3、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短生产过程。

  4、经常游泳,可逐渐消耗体内多余的热量,从而防止妊娠症。

  5、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。

  6、游泳时,全身肌肉都参加了运动;想要治好癫痫病是不是很困难再加上水对血管的“按摩”,可促使血液循环顺畅,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。

  7、游泳可获得日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。

  8、可调西安癫痫病治疗比较好的医院有哪家节情绪,减少妊娠反应,减轻孕期头痛,对胎儿系统的发育也有较好的促进作用。

  10、经常游泳还可帮助孕妇保持匀称的体型,尤其对生的身材恢复大有益处。

(责任编辑:陈永宙)