误区:脖子痛一定是颈椎病?

  上班族每天回到办公室对着电脑一动不动,尤其是长期伏案工作的白领,很容易脖子痛,用手一捏更甚。虽然白领的发病率越来越高,很多人以为自己脖子痛就认定自己患了颈椎病,但事实上大多数颈部疼痛者并没有得颈椎病,引起颈部疼痛的原因很多,以下原因也会导致脖子痛:

<青岛哪里治癫痫医院好p>  (1)睡眠时头颈姿势不当,枕头垫得过高、软硬不当或高低不平,;

  (2)颈部外伤,颈椎在劳损和受到外伤时,哪怕是轻微的损伤,都会在椎体边缘出现、,导致脊髓或神经根受压。

  (3)颈部受风凉,尤其夏日在空调底下猛吹,容易使颈部转动不便。

  颈椎病,预防要早

  颈椎病多发生在中老年,但随着生小儿癫痫分为几种类型?活节奏的加快,颈椎病发病年龄已大大提前,青少年发病率逐渐上升。目前来说医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,因此预防显得尤为重要。针对颈椎病的发病原因,上班族学生族要尽早采取有效地预防措施,减低颈椎病的发病几率:

  (1)长期伏案者,建议每工作一小时左右就要站起来做做操,活动四肢和颈椎,消除颈部肌肉。

  (2)平时别忽略颈肩部的保暖,不要直接对着电风扇和空调吹,坐车时尽量不要打瞌小孩癫痫多长时间发作一次?睡,避免冲力损害颈部神经。

  (3)不要使用太高的枕头睡觉,因为高枕头使头部前屈,会增大下位颈椎的应力,容易加速颈椎退变。

  (4)勿趴着睡觉, 这不仅伤背,也会伤及颈椎,胎儿的睡眠姿势最好,建议将双膝上弯至胸前。

  (5)对此常常脖子痛的上班族,骨科王学昌介绍一种锻炼方法“昂首问天”:双手交叉于头枕部,头用力向后仰,双手向前对抗,直致颈后部酸痛不可忍黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样?朱海涛医生这样说受,稍作休息后再次重以上动作,可有效预防颈椎痛,每次坚持的时间越长越好。

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