抑郁症的治疗有9大方法心理健康

6、阅读书籍

开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

保定正规癫痫病专科医院trong>7、改善家庭成员之间的关系

抑郁症的护理还需改善家庭成员之间的关系,一个不和睦的家庭,或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。在对抑郁症患者的治疗及护理上,应该让家庭成员一起分析驻马店癫痫医院哪家好,看这里、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境。

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8、赏花

<昆明市专治癫痫病好的医院p> 亲近自然,能让人从世俗烦恼中解脱出来,从而摆脱压力和压抑。赏花还往往是与朋友或家人、恋人一起去,情感的交流也让人身心愉悦。读喜欢的书则是一种精神享受和放松,放松和享受了还会抑郁吗?

9、静坐

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能减少能量的消耗,使人精神焕发;更重要的是,静坐会让人收心,从烦琐的事物中解脱出来,获得心灵的宁静。据说,曾国藩遇到不好决断的事时会静坐一段时间,然后思路就会很清晰,他能在极度艰难的情况下建立一支军队,打败天平天国,也得益于此。