爬山后能用热水泡脚吗 泡对了帮助你舒缓疲劳!

不超过半小时。

每天用热水泡脚时间最好不要超过半小时,因为用热水泡脚时,人的血液循环和心跳加快,泡脚时间过长,会导致心脏负担增加,血液涌向下肢,导致脑供血不足我弟弟患有癫痫吃什么药而出现头晕的不适。

另外最好用不超过40度的热水来泡,温度过高,双脚血管会过度扩张,血液更多向下肢流动,容易引起心、脑等器官供血不足。

如何确诊癫痫病p>

可以。

如果爬山的强度过大,时间很长,可以用在爬完山做做整理活动之后,用冷水泡一下脚,2-3分钟即可,让运动后发热疲劳的肌肉恢复常温,有效消除关节癫痫失神发作的治疗、肌肉和身体的疲劳状态,预防运动后酸痛不适的出现,这跟运动后冷敷是一个道理。

1、泡脚的同时,建议配合一下脚部按摩,捏捏脚,按按脚底穴位,能治癫痫医院哪家#!好更有效的缓解酸痛和疲劳。

2、如果在爬山过程中出现脚部扭伤、鞋子磨脚破皮、拉伤,不要用热水泡脚,以免加重伤势。