对症调养 告别7大致命生活习惯 –

养生之道网导读:很多时候,我们习惯了的生活方式不见得都是健康的,很多生活习惯却成了健康的催命符!那么哪些生活习惯会影响我们的健康,会致命呢?健康养生必须要远离哪些坏习惯?

对症调养 告别7大致命生活习惯

日常生活中,我们习以为常的生活方式可能是我们生活的根源。海绵当抹布、枕头常年不换、不开窗、窝在沙发做土豆 这些自认为方便而又正常太原治癫痫那个医院比较好的行为已经为我们的健康埋下隐患。如何解决呢?快跟小编一起看看吧。

研究发现,65%的感冒和50%以上的食源性疾病发生于家中。一些被忽视的 坏 习惯是导致得病几率增加的重要原因。专家总结出的容易致病的6个常见习惯。

1、海绵当抹布

厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面,其实这是极容易传播细菌的患上癫痫病已经3年了,有好的方法治疗这种病吗?不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。

专家建议:使用前,将海绵在漂白水中浸泡消毒。使用后,海绵最好洗好并自然晾干。另外,可将海绵放入盘子中,加点水,用微波炉消毒1 2分钟。

2、洗热水澡时间过长

洗澡时,热水产生大量的水蒸气,附在水中的有毒物,如三氯乙酸、三氯甲烷等分别被蒸发80%及50%以上。失神癫痫治疗

有些有毒物质随蒸气被人体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大,且在较热的水中洗澡过久,对心脏也不利,由于保暖和关闭门窗,空气也不好,会造成体内缺氧,容易产生晕厥。所以,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高。

专家建议:水温最好维持在40℃上下,单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟,时间过长容易使皮肤皱缩、干燥。

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3、枕头被褥不洁

一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞,每天排汗约0、95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上,容易滋生尘螨。床上污染物还包括:头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、灰尘等。

专家建议:用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外,每周都要用摄氏54 65摄氏度的热水清洗床单及枕套。

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