近视眼患者该如何吃早餐 -

2015年04月06日11:31 编辑:传奇养生网

  为防止近视的发生和发展,食疗方法是有利于防治近视的。正确的饮食有利于补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能,加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张,防治近视。那么近视眼患者该如何吃早餐

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  鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。<合肥小儿癫痫专科医院/p>

  另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。

  无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过继发性癫痫病该怎么治营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

  保护视力的措施

  1、保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,生活有规律。

  2、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护,在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃,改老年癫痫病有哪些常见病因善眼部微循环。

  3、每次连续用眼半个小时,站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做眼保健操或向远处眺望,视疲劳会明显缓解。

  4、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中,图像不清时应及时调整;在光线暗的环境中停留时间不要过长。