柿蒂瘦肉粥的做法及营养 -

2015年02月21日15:30 编辑:传奇养生网


    柿蒂瘦肉粥的口味特点:咸鲜香浓,有益气理血的功效。其做法如下:商洛看癫痫的医院r>
【原料】
    柿蒂30克,猪瘦肉50克,大米150克。

【调料】
    精盐、味精备1/3小匙。濮阳市人民医院癫痫科预约电话

【做法】
    1:将柿蒂洗净,猪瘦肉洗净,切薄片,用沸水汆烫去血污及腥味;大米用清水洗净。
    2:将大米、黄冈治癫痫医院瘦肉、柿蒂放入铝锅内,加水800克,置旺火上烧沸,撇净浮沫,再用小火炖煮35分钟,加入精盐、味精即成。

【营养价值】
    柿蒂具有降气止呃的作用。猪肉味甘成,性平江苏癫痫病看好的医院,具有滋阴润燥的功效,富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养成分。

    最后,菜瓢谷健康提示:预计柿蒂瘦肉粥的制作时间35分钟。制作难易程度:☆